5 Jenis Olah Raga Terbail Untuk Menurunkan Berat Badan

Ada beberapa jenis olahraga yang terbukti efektif untuk menurunkan berat badan. Anda tinggal memasukkannya kedalam jadwal rutin harian. Karena jika melakukan olahraga hanya sekali atau dua kali maka Anda tidak akan melihat hasilnya.

Jadikan olahraga sebagai gaya hidup untuk menurunkan dan mengontrol berat badan. Karena dengan berolahraga, lemak dapat dipangkas sehingga tidak terjadi kelebihan berat badan. Selain itu, olahraga juga dapat membangun otot, meningkatkan sistem metabolisme tubuh, dan tentu saja membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan

Namun Anda juga harus mengimbanginya dengan pola makan yang baik, sehingga olahraga yang Anda lakukan tidak sia-sia. Berikut ini cara menurunkan berat badan dengan olahraga yang mudah namun dengan hasil maksimal.

1. Senam Aerobik

Selain dapat membakar lemak lebih banyak, senam aerobik juga dapat mengencang tubuh. Anda dapat mencoba senam aerobik 60 menit sekali latihan secara rutin. Maka Anda dapat membakar lebih dari 650 kalori.

2. Berlari

Berlari merupakan pilihan olahraga yang murah dan mudah. Anda tinggal memakai sepatu dan dapat melakukannya pagi hari atau sore hari. Lakukan lari dengan metode interval training untuk membakar kalori lebih banyak. Caranya lari kencang dengan sekuat tenaga dalam waktu 30 detik sampai 2 menit, kemudian pelankan lagi lari dengan kecepatan sedang, setelah itu lari lagi dengan kecepatan tinggi. Ulangi secara terus menerus.

3. Jalan Kaki

Selain berlari, Anda juga bisa melakukan jalan kaki untuk membakar kalori. Jalan kaki yang yang dilakukan adalah jalan kaki cepat dengan kecepatan tertentu, bukan jalan kaki santai.

4. Bersepeda

Bersepeda dengan kecepatan sedang selama satu jam dapat membakar membakar 1000 kalori, namun hal tersebut juga tergantung dengan medan yang ditempuh dan berat badan masing-masing orang. Selain itu bersepeda juga dapat melatih otot kaki, menyehatkan jantung, meningkatkan stamina dan menghilangkan stress.

5. Berenang

Berenang merupakan olahraga yang menyenangkan, karena Anda bisa bermain air sambil menurunkan berat badan. Dari sebuah studi menunjukkan, berenang dapat membakar ebih dari 800 kalori perjam. Selain itu renang merupakan olahraga yang lengkap karena melibatkan hampir seluruh bagian otot tubuh mulai dari otot punggung, lengan, kaki, pinggat, perut dan otot lainnya. Lakukan renang dengan gaya yang Anda kuasai seperti gaya kupu-kupu, gaya katak, gaya punggung, atau gaya bebas.

Kini Anda tinggal memilih atau mengkombinasikan beberapa olahraga diatas untuk mendapatkan tubuh langsing ideal. Selamat mencoba!

Read more »

Tanda-Tanda Menurunnya Hormon Testosteron Pada Pria

DokterSehat.Com – Biasanya, seiring dengan bertambahnya usia, gairah pria untuk melakukan hubungan intim juga semakin menurun. Hal ini dikarenakan hormon testosteron pada tubuhnya juga cenderung ikut menurun atau dalam kondisi yang tidak stabil. Padahal, hormon testosteron adalah salah satu hal yang bisa membuat pria selalu merasa lebih fit, lebih fokus, dan lebih bergairah. Sebenarnya, apa sajakah tanda-tanda yang menunjukkan bahwa hormon testosteron pada pria sedang mengalami penurunan? Berikut adalah diantaranya.



Disfungsi Ereksi
Penurunan hormon testosteron ternyata akan berpengaruh besar pada fungsi ereksi pada penisnya. Pakar kesehatan bahkan menyebutkan jika ada resiko besar pria mengalami disfungsi ereksi jika hal ini terjadi meskipun rasio kemungkinannya masih rendah. Namun, satu hal yang pasti, performa seks pria akan cenderung melorot drastik dengan adanya penurunan kadar testosteron ini.

Mudah Merasa Lelah
Dengan semakin menurunnya hormon testosteron, maka pria pun akan cenderung lebih banyak kehilangan energi dan selalu merasa kurang fit untuk melakukan berbagai aktivitas harian. Untuk mengatasinya, selain dengan mulai menerapkan pola makan yang sehat, pria sebaiknya juga mulai mencukupi waktu istirahatnya sehari-hari.

Mudah Lupa dan Kerontokan Pada Rambut
Penurunan hormon testosteron pada pria ternyata juga akan berpengaruh pada semakin sulitnya berkonsentrasi untuk menyelesaikan tugas dan kecenderungan untuk mudah lupa atau pikun. Tak hanya itu, pria juga bisa mengalami kerontokan rambut pada kepala, hingga bulu kaki dan juga bulu ketiak. Karena alasan inilah banyak pria berusia lanjut terus mengalami kebotakan karena hormone testosteronnya juga cenderung semakin menurun.

Kekuatan Otot Menurun
Semakin sedikitnya hormon testosteron akan ikut membuat massa otot menurun sehingga akan berpengaruh juga pada kekuatannya. Biasanya, hal ini akan sangat terasa jika pria melakukan olahraga dimana hasil olahraganya tidak akan terasa maksimal lagi seperti sebelumnya

Read more »

Benarkah Jarang Bercinta Dapat Mengencangkan Kembali Vagina? facebook

 

DokterSehat.Com – Entah darimana asalnya, terdapat sebuah mitos yang berkembang di masyarakat dimana jika wanita yang sudah menikah dan banyak melakukan hubungan intim, maka elastisitas vaginanya pun semakin mengendur dan bisa menurunkan kepuasan hubungan intim. Uniknya, jika seorang wanita jarang melakukan hubungan intim, masyarakat mempercayai bahwa elastisitas vagina seorang wanita bisa kembali mengencang. Mitos ini ternyata bagi pakar seks adalah mitos yang sangat tidak benar adanya.

Pakar kesehatan perempuan, Jennifer Wider, mengungkapkan bahwa tidak ada kaitan sama sekali antara frekuensi berhubungan intim dengan kekuatan atau keelastisan vagina seorang wanita.
Menurut beliau, vagina wanita adalah sebuah organ tubuh yang sangat unik dimana selain bisa menutup dengan sempurna, organ ini bisa menyesuaikan ukuran sehingga bisa digunakan untuk berhubungan intim dan bahkan melahirkan. Tentu anda bisa membayangkan seberapa besar vagina harus mengubah bentuknya saat proses melahirkan, bukan? Yang menarik adalah, setelah proses melahirkan yang bisa sangat menyakitkan ini, ukuran dan bentuk vagina biasanya akan menjadi normal dan kembali seperti sedia kala, sehingga mitos bahwa vagina akan kehilangan elastisitasannya karena sering bercinta pun bisa dipatahkan.

Memang, setelah melahirkan, vagina akan membutuhkan proses yang cukup lama untuk berukuran normal kembali yakni setidaknya sekitar enam bulan. Namun, jika seorang wanita cukup rajin melakukan senam latihan kegel, bisa jadi proses kembalinya elastisitas vagina pun bisa berlangsung dengan lebih baik.

Alih-alih menganggap wanita yang jarang berhubungan intim bisa menganggap vaginanya kembali kencang kembali, dr Wider justru menganggap jika wanita biasanya mengalami kegugupan atau kurangnya stimulasi sebelum proses penetrasi sehingga vaginanya pun tidak segera menyesuaikan diri saat berhubungan intim dan terasa lebih kencang.

Read more »

Suplemen untuk Membantu Kehidupan Seks – Untuk Wanita

DokterSehat.Com – Hal ini terjadi pada hampir semua orang: penurunan kehidupan seks seiring dengan kesibukan kehidupan dan waktu. Usia, kesehatan, dan perasaan tentang hubungan Anda dengan pasangan dapat memiliki dampak.

Dalam beberapa situasi, suplemen dapat membantu. Jangan malu untuk memberitahu dokter apa yang terjadi pada kehidupan seks Anda.

Sebelum mencoba ramuan atau suplemen, pikirkan tentang apa yang dapat Anda tambahkan atau kurangi dari hidup Anda: olahraga, penurunan berat badan, merawat kondisi tubuh, atau mengurangi obat tertentu. Ini semua bisa membantu.

Sebagian besar perhatian tentang seks dan suplemen berfokus pada laki-laki. Namun apa yang mungkin berhasil untuk seorang pria tidak selalu berhasil untuk seorang wanita. Kedua jenis kelamin memiliki pilihan.

Untuk wanita

Besi: Jika kadar besi dalam tubuh wanita rendah, libido yang kurang. Hal ini meliputi nafsu, gairah, pelumasan cairan di liang kemaluan (lubrikasi), dan kemampuan untuk memiliki orgasme.
Dalam satu penelitian, wanita tampak mengalami perbaikan setelah mereka mengkonsumsi besi untuk memperbaiki kekurangan gizi itu.

Terlalu banyak zat besi buruk bagi Anda. Lebih dari 20 miligram zat besi per hari dapat menyebabkan konstipasi dan jenis sakit perut lainnya. Lebih dari 60 miligram sekaligus dapat mengancam jiwa.

Tribulus terrestris, adalah tanaman Mediterania penghasil buah yang ditutupi dengan duri. Ini juga disebut tusuk anggur. Orang menggunakan buah, daun, atau akar tanaman tribulus sebagai obat. Beberapa formulasi juga mencakup bahan-bahan lainnya. Dalam sebuah penelitian kecil, wanita dengan gangguan hasrat seksual rendah mengambil 7,5 miligram Tribulus terrestris setiap hari selama 4 minggu. Mereka mengatakan mereka melakukan seks lebih baik sesuai dengan nafsu, gairah, lubrikasi, orgasme, dan kepuasan, dan mereka memiliki sedikit rasa sakit saat berhubungan seks.

Maca, juga dikenal sebagai ginseng Peru, adalah sayuran akar dari Amerika Selatan. Jika Anda mengkonsumsi antidepresan yang membuat Anda kehilangan gairah seks, maca dapat membantu, menurut sebuah penelitian kecil.

Karena maca adalah makanan, maca aman untuk dicoba. kata Fugh-Berman. Tapi jika Anda memiliki kanker atau kondisi sensitif-estrogen, sebaiknya tidak mengkonsumsi maca karena bisa meningkatkan kadar estrogen tubuh. Jika Anda memiliki efek samping seksual dari antidepresan atau obat lain, tanyakan kepada dokter Anda jika terdapat perubahan obat ke suplemen.

Read more »

Ada Baiknya Wanita Segera Buang Air Kecil Setelah Berhubungan Intim

• Direktori Dokter
• Direktori Rumah Sakit
• Berita Kesehatan
• Hari Besar Kesehatan
• Bayi Tabung/ IVF dan Kesuburan

DokterSehat.Com – Berhubungan intim dengan pasangan tentu saja akan menjadi hal yang sangat menyenangkan. Pakar kesehatan bahkan menyebutkan jika ada banyak sekali dampak positif bagi tubuh kaum hawa jika rutin melakukan hubungan intim dengan pasangannya. Namun, tahukah anda, untuk menjaga kesehatan organ vitalnya, khususnya setelah melakukan hubungan intim, ada baiknya wanita segera buang air kecil setelah bercinta.

Dengan segera melakukan buang air kecil setelah berhubungan intim, wanita bisa mencegah masuknya bakteri dan kuman ke dalam saluran kemih yang bisa memicu infeksi. Sebagaimana diketahui, infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan kuman ini bisa membuat sensasi anyang-anyangan saat buang air kecil, perubahan warna urin hingga menjadi lebih pekat atau bahkan disertai dengan darah, hingga demam tinggi yang dikombinasikan dengan nyeri hebat pada pinggang.

Padahal, saat berhubungan intim, organ vital wanita yang dipenetrasi olah organ vital pria akan cenderung lebih terbuka dan kadangkala kondisi organ vital pria yang belum tentu steril memungkinkan adanya bakteri atau kuman yang ikut masuk ke dalam organ vital wanita dan beresiko menyerang sistem reproduksi.

Pakar kesehatan menyebutkan jika organ vital pria kurang bersih, ada resiko kuman-kuman ikut terbawa bersama dengan air mani yang bercampur dengan urin pria yang masuk ke dalam organ vital wanita. Dengan melakukan buang air kecil segera setelah berhubungan intim, wanita pun seakan-akan menyiram semua bakteri dan kuman terbuang agar keluar dari organ vitalnya. Selain membersihkan orga vital, saluran kemih juga aakn cenderung lebih bersih dengan buang air kecik lini.

Dengan segera buang air kecil setelah berhubungan intim, saluran kemih dan reproduksi cenderung lebih bersih dan berbagai racun yang ada di kemih juga akan cenderung ikut terbuang. Kesehatan organ vital wanita pun akan menjadi lebih terjaga dengan baik.

Read more »

Beberapa Hal Ini Bisa Memicu Keringnya Pelumas Pada Organ Vital Wanita

Saat melakukan hubungan intim, akan sangat normal terjadi munculnya pelumas pada organ vital wanita. Munculnya pelumas ini akan membuat hubungan intim menjadi lebih lancar saat penetrasi dilakukan. Sayangnya, kadangkala pelumas ini mengering dan bisa membuat hubungan intim menjadi sangat menyiksa bagi kaum wanita. Sebenarnya, apa sajakah penyebab mengeringnya pelumas pada organ vital wanita?

Hal pertama yang bisa memicu mengeringnya pelumas pada organ vital wanita saat berhubungan intim adalah mood untuk bercinta yang menurun drastis. Pakar kesehatan Lauren Streicher, MD, menyebutkan jika hubungan intim bagi kaum hawa melibatkan sisi psikologisnya juga. Jika tiba-tiba wanita mengalami stress, sedih, atau bahkan kecewa saat berhubungan intim, maka moodnya pun menurun dan produksi cairan pelumas vagina ikut menurun drastis dan hubungan intim pun akan menjadi hal yang sangat menyakitkan.

Trauma ternyata juga bisa memicu keringnya produksi cairan vagina. Beberapa wanita mengaku jika mereka mengalami rasa sakit luar biasa pada area organ vitalnya saat berhubungan intim untuk pertama kali sehingga pada akhirnya menyebabkan trauma dan tubuh pun cenderung menurunkan produksi cairan vagina saat berhubungan intim berikutnya.

Sabun pembersih organ vital wanita ternyata juga bisa memicu menurunnya produksi cairan vagina wanita. Sayangnya, banyak kaum hawa yang berpikir jika penggunaan sabun ini akan membuat organ vitalnya menjadi lebih bersih dan wangi meskipun sebenarnya vagina wanita memiliki mekanisme pembersihannya sendiri.

Penggunaan obat alergi layaknya antihistamin ternyata juga bisa memicu penurunan produksi cairan vagina dan lendir pada saluran pernafasan. Biasanya, setelah wanita berhenti mengkonsumsi obat ini karena penyakitnya juga sudah sembuh, masalah keringnya pelumas pada organ vitalnya juga ikut terselesaikan.

Read more »

Semakin Sering Berhubungan Intim Kita Bisa Semakin Berbahagia?

Bagi pasangan yang sudah menikah, berhubungan intim adalah salah satu kunci kebahagiaan dan keharmonisan mereka. Memang, sensasi melakukan hubungan intim yang menyenangkan dan bisa menghilangkan stress membuat banyak orang yang bahkan melakukannya dengan frekuensi cukup sering. Sebuah pertanyaan pun muncul, jika memang benar hubungan intim bisa sangat menyenangkan, apakah dengan berhubungan intim cukup sering kita akan menjadi lebih bahagia?

Pakar kesehatan di bidang seksologi bernama Michael Castleman menyebutkan jika hubungan intim yang dilakukan cukup sering tidak selalu akan memberikan kebahagiaan bagi seseorang. Beberapa orang bahkan bisa mengalami penurunan rasa puas saat berhubungan intim karena terlalu sering melakukannya dan pada akhirnya mereka justru merasa bosan. Menurut Castleman, setiap orang memiliki tingkat harapan dan kepuasan yang berbeda-beda akan hubungan intim sehingga hal ini tidak akan berlaku bagi semua orang.

Castleman sendiri menyarankan pasangan untuk tidak terlalu merisaukan frekuensi berhubungan intim. Ada baiknya justru pasangan melakukan beberapa hal yang bisa membuat kualitas berhubungan intim meningkat. Sebagai contoh, jika pasangan memiliki gairah pada hubungan seks yang spontan, maka ada baiknya lakukan hubungan intim dengan spontan dan saat gairah sedang dalam kondisi puncak. Jika tidak, cobalah untuk berkonsultasi bersama pasangan untuk menjadwalkan hubungan intim sehingga bisa membuat hubungan intim terasa lebih nyaman dilakukan.

Pasangan juga bisa mulai memperhatikan kondisi tubuh sebelum melakukan hubungan intim. Sebagai contoh, mandilah terlebih dahulu agar memberikan sensasi bersih dan segar sehingga akan menjadi lebih percaya diri. Selain itu, cobalah untuk melakukan pemanasan dengan lebih santai dan rileks alih-alih terburu-buru membuka baju. Dengan lebih banyak melakukan pemanasan, hubungan dan ikatan emosional pasangan pun akan menjadi lebih baik sehingga kualitas berhubungan intim pun meningkat tajam.

Read more »

Olah raga yang baik untuk seksualitas Pria

Kaum pria memiliki kecenderungan berobsesi menjadi pria yang kuat secara seksualitas. Disamping bisa memberikan rasa puas bagi dirinya dan pasangannya jika memiliki hubungan intim yang berkualitas, hubungan dengan pasangannya pun akan semakin membaik. Untuk menjaga kualitas seksualitas seorang pria, ada baiknya pria melakukan gaya hidup yang sehat, khususnya dengan rutin melakukan olahraga. Sebenarnya, apa sajakah olahraga yang memang sangat baik bagi seksualitas pria?

Berenang ada dalam urutan pertama olahraga yang baik bagi seksualitas pria. Dari sebuah penelitian yang dilakukan di Harvard pada 160 partisipan, diketahui jika pria dengan usia 60 tahun yang raijn berenang akan memiliki kehidupan seks yang setara dengan pria yang tidak rajin berenang berusia 40 tahun. Pakar kesehatan menyebutkan jika berenang akan melatih ketahanan dan hal ini bisa berimbas baik pada seksualitas seoarng pria. Dengan berenang selama 30 menit tiga kali dalam seminggu, daya tahan seksual pria diyakini akan semakin membaik.

Harvard juga melakukan penelitian lain dengan melibatkan lebih dari 31 ribu pria dengan usia 50 tahun. Dari penelitian ini, diketahui bahwa pria yang rutin melakukan aerobik akan menurunkan resiko terkena disfungsi ereksi hingga 30 persen. Selain itu, olahraga jalan cepat juga bisa membantu pria meningkatkan sirkulasi darah, khususnya pada penis sehingga ereksi yang didapatkan pun lebih kuat dan tahan lama.

Pakar kesehatan juga menyarankan olahraga yoga bagi pria karena bisa membuat pria menjadi lebih kreatif dalam berhubungan intim. Yoga memberikan kemungkinan kita melakukan berbagai pose unik dalam berhubungan intim. Selain itu, otot-otot panggul, bahu, dan berbagai otot lain yang berkaitan dengan daya tahan saat berhubungan intim akan semakin menguat jika pria melakukan yoga.

Senam kegel juga akan sangat baik bagi pria yang ingin kualitas seksualnya meningkat. Senam ini membuat otot-otot panggul lebih kuat dan tahan lama. Olahraga yang bisa memberikan efek layaknya menahan buang air kecil ini akan membantu pria lebih lama menunda ejakulasi saat berhubungan intim sehingga hubungan seksual pun akan lebih lama dilakukan dan lebih memuaskan.

Read more »

Tips Mendapatkan Payudara yang indah dan kencang

DOKTERCANTIK.COM – Secara fisik kecantikan seorang wanita tidak hanya dilihat dari bagian-bagian yang terdapat diwajah saja. Bagian-bagian tubuh lain seperti tinggi dan berat badan, bentuk kaki yang panjang, sampai bentuk payudara juga menentukan sempurnanya penampilan seorang wanita.

Bukan rahasia lagi kalau keindahan payudara adalah salah satu aset perempuan yang sangat menentukan keindahan bentuk tubuhnya. Makanya tidak heran saat ini para wanita rela melakukan berbagai hal untuk membuat payudara mereka lebih indah seperti suktik silikon.

Suntik silikon memang memberikan hasil instan yang menggiurkan bagi perempuan namun suntik silikon tidak bisa memberikan jaminan keamanan kepada kita.

Kalau begitu bagaimana cara agar payudara tetap indah? Berikut tips aman untuk mendapatkan payudara indah dan kencang yang bisa kamu lakukan:

Lakukan pemijatan secara rutin

Untuk mendapatkan payudara yang indah dan kencang, hal pertama yan harus kita lakukan adalah melakukan pemijatan pada payudara. Pemijatan ini bisa kita lakukan sendiri di rumah. Pemijatan payudara sebaiknya kita lakukn ketika payudara dalam kondisi basah. Jika demikian, hal ini akan lebih mudah dan efektif jika kita lakukan setiap habis mandi.

Caranya adalah dengan melakukan pijatan melingkar searah jarum jam. Kamu dapat memberikan perhatian khusus pada daerah lipatan ketiak dan pada daerah bawah payudara. Pijatan hydro ini berfungsi untuk mengalirkan peredaran darah dan dapat mengencangkan payudara.

Jika kamu menginginkan payudara yang kencang sekaligus cerah dan lembut, maka memijat payudara dengan es batu susu bisa menjadi salah satu caranya. Kita pasti sudah sering kan melihat atau menggunakan es batu dan susu untuk merawat wajah. Nah, payudara juga bisa dirawat dengan dua bahan tersebut. Yang perlu disiapkan adalah susu yang sudah dibekukan kemudian pijatkan ke payudara secara perlahan-lahan.

Memakai bra yang tepat

Hati-hati, penggunaan bra yang salah bisa menyebabkan perubahan pada bentuk payudara kita. Harusnya fungsi bra selain sebagai penutup payudara juga untuk menopang payudara agar tidak “jatuh” atau turun.  Karena itu gunakanlah bra yang pas dan sesuai, sehingga bra bisa menopang payudara dengan baik.

Penggunaan payudara yang  kebesaran membuat payudara tidak bisa tertopang dengan sempurna sehingga membuat payudara terlihat kendor dan tidak kencang lagi. Sebaliknya penggunaan bra yang kekecilan membuat darah tidak bisa mengalir dengan lancar ke payudara sehingga payudara menjadi tidak sehat.

Melatih otot dada

Cara membentuk payudara agar terlihat indah selanjutnya adalah dengan cara melatih otot dada secara rutin guna membentuk bidang dada dan membuat payudara yang seksi. Ada beberapa cara untuk melatih otot dada, salah satunya dengan latihan menarik lengan yang mempunyai manfaat untuk mengencangkan payudara.

Caranya bisa dimulai dengan memegang lengan dengan tangan yang berlawanan kemudian regangkan lengan jauh dari tubuh. Pertahankan posisi seperti itu kurang lebih selama 10 detik atau bisa lebih, lalu lepaskan dan kamu rasakan tarikan pada bawah lenganmu. Untuk mendapatkan hasil yang kamu inginkan kamu bisa melakukan gerakan itu sampai 10 kali setiap hari.

Jangan tidur telungkup

Masing-masing kita punya posisi-posisi tertentu agar  bisa tidur dengan nyaman. Ada yang suka tidur menelentang, ada yang tidur menyamping, ada juga yang suka tidur menelungkup.

Nah tidur menelungkup ini bisa akan berpengaruh terhadap keindahan payudara kita. Jika kita tidur telungkup maka payudara akan tertekan oleh berat badan. Hal ini dapat menyebabkan perubahan bentuk payudara.

Memakai masker alami untuk payudara

Selain cara-cara dan kebiasaan di atas, bahan-bahan alami ternyata juga bisa membuat payudara kita terlihat indah dan kencang. Bahan-bahan tersebut bisa kita jadikan sebagai masker payudara. Bahan-bahan alami yang bisa kita gunakan di antaranya, bawang merah, minyk ikan cod, labu siam,daun sirih, mentimun dan minyak bulus.

Menkonsumsi makanan yang mengandung hormon esktrogen

Besar dan kecilnya payudara bisa disebabkan oleh kandungan hormon ekstrogen di dalam tubuh. Jika kita ingin memiliki payudara yang besar, maka kita harus meningkatkan kandungan hormon ekstrogen. Bagaimanan caranya? Kita harus banyak mengkonsumsi makanan  yang bisa meingkatkan kandungan hormon ekstrogen seperti kacang-kacangan.

Memakai krim payudara

Sekarang juga sudah tersedia krim-krim payudara yang bisa kita gunakan untuk membuat payudara menjadi kencang dan indah. Boleh-boleh saja menggunakan krim tersebut, tetapi kita tetap harus memperhatikan kandungan bahan-bahan yang terdapat didalamnya.

Jangan sampai krim payudara yang kita gunakan ternyata mengandung zat kimia berbahaya seperti hidroquinon. Pilihlah krim payudara yang telah terbukti aman dan terbuat dari bahan-bahan alami.

**

Nah, untuk mendapatkan payudara yang indah dan sehat, kita tidak harus  sampai melakukan operasi atau suntik silikon kan? Selamat mencoba ya.

Read more »

Waktu terbaik untuk berhubungan intim bagi pasangan suami isteri

Hubungan intim adalah salah satu faktor penting dalam keharmonisan rumah tangga. Menentukan waktu yang paling pas untuk melakukan hubungan suami istri pun menjadi faktor yang paling krusial. Kapan sajakah itu?

• 1. Di pagi hari

  Ketika bangun di pagi hari, pria dan wanita memiliki simpanan energi yang lebih banyak dan siap untuk disalurkan. Berhubungan intim di pagi hari sebelum berangkat kerja dapat menjadi penyemangat dalam melakukan aktivitas sepanjang hari. Selain itu, seks di pagi hari baik untuk kesehatan Anda, dalam hal meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu manfaatkan waktu di pagi hari untuk bercinta dengan pasangan Anda.

• 2. Di waktu libur

  Akhir pekan atau saat liburan adalah saat yang tepat untuk menghabiskan waktu berdua bersama pasangan tanpa harus dihantui oleh urusan pekerjaan, anak-anak dan urusan lainnya. Gunakan waktu liburan untuk menciptakan aktivitas ini dengan penuh gairah dan kejutan yang dapat meningkatkan hubungan percintaan Anda berdua. Di waktu ini Anda bisa menikmati hubungan seks lebih lama. Manfaatkan waktu liburan ini dengan sebaik-baiknya. Anda bisa mencoba menikmati kebersamaan ini di tempat-tempat romantis agar suasana liburan Anda lebih istimewa.

• 3. Sebelum periode menstruasi datang

  Sebaiknya seorang istri mengetahui siklus menstruasi setiap bulannya agar ia tahu kapan waktu datang bulannya. Berhubungan seks sebelum menstruasi merupakan saat yang tepat, apalagi untuk wanita. Di waktu seperti ini, wanita akan mudah terangsang sehingga akan memudahkan Anda dan pasangan mencapai kepuasaan.

• 4. Saat melewati hari yang melelahkan

  Pekerjaan yang menumpuk, rekan kerja dan pimpinan yang lagi tak bersahabat, menghabiskan waktu di jalan karena kemacetan yang panjang, anak-anak yang super aktif atau urusan rumah tangga yang tak ada henti-hentinya terkadang membuat tubuh, pikiran dan suasana hati Anda menjadi lelah dan tak bergairah lagi. Saat Anda mengakhiri hari yang melelahkan itu, akhirilah dengan aktivitas yang menyenangkan. Bercinta di saat seperti itu akan memperbaiki suasana hati Anda. Membuat Anda melupakan kepenatan yang sudah terjadi dan tidur Anda pun menjadi nyenyak.
  
  Setiap pasangan suami istri pasti tahu waktu bercinta yang terbaik buat mereka. Hubungan seks yang baik bukan berbicara soal kuantitas atau seberapa seringnya dilakukan tetapi mengarah pada kualitas yang dicapainya. Berusahalah menciptakan hubungan seksual yang menggairahkan setiap saat agar Anda dan pasangan tidak merasa jenuh walaupun usia pernikahan Anda sudah bertahun-tahun lamanya. Tumbuhkan gairah dan semangat Anda sama seperti di awal-awal pernikahan agar keintiman terus terjaga
  
  

Read more »

ORIS BREAST CREAM

Pengencang Payudara & Cegah Kanker Payudara
Ijin Resmi Badan POM RI : POM NA 181401023444

RAHASIA PAYUDARA KENCANG & INDAH
7 HARI Sudah "Mulai Terasa Khasiatnya"
CEGAH KANKER PAYUDARA

Hampir setiap wanita ingin memiliki bentuk tubuh yang indah. Salah satu pendukung keindahan bentuk tubuh wanita adalah payudara yang sehat, padat, kencang dan indah. Tetapi 90% wanita kurang memperhatikan kesehatan dan keindahan payudara terutama yang pernah hamil, sehabis menyusui, sehingga tanpa disadari payudara menjadi kendur, layu dan mulai keriput.

Penyebabnya adalah akibat menyusutnya kelenjar susu, juga akibat melemahnya jaringan ikat penyangga payudara dan elastisitas kulit payudara yang berkurang.
Karena itu sangat penting untuk merawat payudara, kini PT. ABE mempersembahkan produk ORIS (Breast Cream), hadir untuk memberikan solusi yang aman bagi para wanita agar kulit payudara akan menjadi kencang, lebih lembut, sehat dan tampak lebih putih.
Oris Breast up cream mengandung bahan herbal, sangat tepat dipilih untuk memelihara atau membantu memulihkan payudara ke bentuk yang diidamkan oleh setiap wanita, lebih padat dan berbentuk indah.

Fungsi Oris Breast Up Cream:

1. Membantu mengencangkan payudara dan meningkatkan elastisitas kulit payudara dan juga mencegah payudara kendur
2. Memperbaiki struktur kulit payudara yang rusak dan menjaga kelembutan kulit payudara.
3. Membantu melancarkan peredaran darah

Minggu pertama penggunaan ORIS (Breast Cream) akan terasa khasiatnya, ORIS (Breast Cream) tidak hanya mengencangkan tetapi juga membentuk payudara wanita semakin indah.

ORIS (Breast Cream) produk herbal yang aman di pergunakan secara terus-menerus dan tidak menyebabkan ketergantungan, tidak memicu kanker payudara seperti produk breast up ilegal yang marak dipasaran (ORIS bahkan bermanfaat untuk mencegah kanker payudara dengan kandungan kulit manggisnya) dan tidak menimbulkan alergi.
Kulit payudara akan menjadi :
lebih KENCANG, lebih LEMBUT, SEHAT dan tampak lebih PUTIH.

Apakah bisa MEMPERBESAR PAYUDARA?

Secara ilmiah memperbesar payudara HANYA BISA dengan jalan operasi (silicon). Jadi jika ada obat pembesar payudara/ produk HERBAL sejenis yang mengklaim bisa memperbesar payudara dengan alami hal tersebut tidak dapat dipertanggungjawabkan secara ilmiah & biasanya dibuat agar konsumen tertarik membelinya.
yang sesungguhnya terjadi adalah, payudara menjadi kencang & terangkat karena jaringan ikat penyangga payudara lebih kuat & kulit payudara menjadi kencang sehingga menimbulkan "efek bentuk yang lebih padat & indah" jadi bukan membesar berkali lipat yang tidak masuk akal.

Kandungan Utama Herbal ORIS diantaranya :

Ekstrak Umbi Pueraria Mirifica (yang sangat terkenal sebagai herbal pengencang payudara), Ekstrak Tomat (buah, daun dan batang), ekstrak buah Lemon, Ekstrak Kunyit, Ekstrak Lidah Buaya, Ekstrak Kulit Manggis, dan herbal lainnya.
ORIS telah lulus uji BPOM RI dengan Ijin No. POM NA18140102344 dengan kata lain tidak mengandung zat berbahaya dan tidak mengandung zat karsinogenik (pemicu kanker) seperti pada obat payudara yang ilegal (tanpa ijin BPOM RI).
Pueraria Mirifica adalah herbal yang terbukti secara ilmiah mampu mengangkat dan mengencangkan payudara yang kendur dan merangsang perkembangan ukuran payudara hingga ukuran potensialnya.
Aloe barbaradensis extract adalah aloevera sebagai nutrisi untuk kulit disekitar payudara.
Ekstrak kulit manggis sebagai ANTI OKSIDANT pencegah kanker payudara. Jadi pemakai ORIS bukan hanya memiliki payudara yang kencang & indah tapi juga sehat!

Testimonial Konsumen ORIS

Kesaksian Ibu Siti Nurlaela - Palu Saya seorang ibu rumah tangga mempunyai 2 orang putri, saya ingin memberikan testimoni mengenai produk ORIS yang katanya dapat mengencangkan payudara dan dapat mencegah kanker payudara. Karena tertarik dengan manfaat dari produk ORIS saya mencoba menggunakan dan ternyata terbukti pada saat saya menggunakannya. Saya baru memakai 2 tube (2x) terlihat perubahannya tanpa saya sadari, sampai suatu saat suami saya menegur saya mengenai payudara saya yang terlihat montok (kencang).

Setelah saya amati dan foto ternyata benar payudara saya ada perubahannya, bentuknya lebih bagus, kencang dari biasanya yang terlihat turun kebawah. Sekarang naik keatas dan tidak turun (seperti bapao), saya cukup bangga mendapatkan produk ini, ternyata saya yang sudah menyusui 2 orang putri masih dapat mempunyai payudara yang indah seperti sewaktu gadis/ sebelum menikah. Untuk para wanita yang sayang terhadap tubuhnya, keluarga dan suami, saya sarankan untuk memakai ORIS. Sehingga kita bisa memberikan kepuasan kepada suami kita. Dengan menggunakan ORIS InsyaAllah dapat membantu masalah rumah tangga kita.

Kesaksian Ibu Emy Eko Suprapti - Malang Saya seorang Ibu dengan 4 orang putra, saya sudah mencoba berbagai macam produk ABE dan saya ingin berbagi cerita mengenai produk untuk kecantikan payudara wanita. Karena wanita mana yang tidak ingin payudaranya kembali seperti gadis kembali. Saya mempunyai 4 orang putra yang dimana keempatnya menyusui. Kita bisa melihat bagaimana kondisi payudara sudah menurun. Saya bersyukur sekali ORIS di hadirkan di PT. ABE, awalnya saya sangat ragu sekali karena diluar banyak sekali orang menawarkan produk-produk yang memperindah payudara, tetapi saya bertanya-tanya bagaimana keamanannya???

Pada saat saya ke Jakarta saya 1 kamar dengan group ABE dari Palu dan beliau sudah mencoba produk ORIS. Beliau berusia 60 tahun dan payudaranya sangat bagus sekali, saya jadi sangat tertarik sekali dengan produk ORIS. Padahal waktu itu produk tersebut belum launching dan baru ada samplenya saja. Saya menunggu kapan produk ini keluar dan saya bersyukur saya mulai mencoba ORIS, saya pakai setiap pagi hari sesudah mandi dan sore hari sesudah mandi. Setelah 1 botol pemakaian ORIS sudah terasa sangat bagus payudara saya menjadi halus dan terlihat penuh jadi tidak turun. Dan saya lanjutkan terus pemakaian sampai dengan 2 botol hasilnya sangat bagus, dengan dengan produk ORIS saya sangat yakin karena saya sudah mencobannya sendiri dan juga dalam produk ORIS terdapat extrak kulit manggis yang bermanfaat untuk mencegah kanker payudara, saya sangat bersyukur sekali bertemu dengan ABE dimana produknya sangat luar biasa.

VIDEO TESTIMONIAL ORIS

Ibu Emy berawal mengetahui ORIS saat sekamar dalam 1 hotel dalam sebuah acara product knowledge ABE dengan salah 1 ibu seorang mitra ABE yang sudah berusia 60 tahun yang membuat ibu Emy kagum adalah ibu tersebut walaupun sudah berusia 60 tahun tapi masih memiliki bentuk payudara yang bagus sekali yang setelah ditanya oleh ibu Emy ternyata memakai ORIS, lihat videonya dibawah ini :

Cara Pemakaian ORIS

Di gunakan pada pagi dan sore hari setelah mandi, ambil secukupnya kemudian oleskan secara merata, pijatlah payudara dengan Oris Breast Up Cream dari arah luar kedalam, jika ingin hasil yang maxsimal setelah di pijat berbaringlah 5-10 menit.
Jika ingin dibersihkan tunggulah sekitar 30 menit setelah pemakaian.
1 box ORIS normalnya bisa untuk 2-3 minggu pemakaian pagi & sore
(tergantung luas bidang payudara & pemakaian)

Harga PROMO : Rp.260.000,-/box

isi 20 ml, dimensi kotak kemasan : 6 x 6 x 6 cm
* Tidak untuk ibu hamil & menyusui, sebab ibu hamil & bayi umumnya sensitif dengan aroma tertentu.

Cara ORDER CEPAT via SMS : 1. Sebutkan nama lengkap 2. Sebutkan alamat pengiriman lengkap 3. Sebutkan berapa box ORIS 4. Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer Kirim ke no hp : 0822 9747 2887

Contoh SMS :
Dewi Shanti, pesan 2 box ORIS, Jl Cirebon Raya No.10 RT 01 RW02 Kelurahan Wetan Kecamatan Kulon, Yogya 18750 - jawa tengah, via BCA
Kirim ke no : 0822 9747 2887
- Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
- Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS
- Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Ingin payudara Indah & Sehat? Pesan sekarang juga!

Jika ada pertanyaan tentang produk maupun peluang bisnisnya.

Calon Mitra Bisnis anda :

Wahyudin - Call/SMS/WA : 0822 9747 2887 - pin BB : D1241581

Read more »